Försöker du gå ner i vikt men fortfarande vill kunna unna dig restaurangbesök då och då? I så fall är lösningen att välja bättre och sundare maträtter när du äter ute. På så vis behöver du inte känna att du fuskar med din diet bara för att du äter på en restaurang.
Välj det här på menyn
Oavsett vilken restaurang man besöker har de flesta restauranger många maträtter att välja mellan. För dig som vill hålla dig på den sunda sidan finns det vissa rätter som är bättre än andra. Om du ska välja något med pasta kan du titta efter glutenfri pasta på menyn. Om det inte finns så kan du alltid fråga servitören om det går att få det. Gluten kan ställa till det i magen för många och det i sin tur gör det svårare att gå ner i vikt. Dock kan vissa klara av att äta gluten bättre än andra men om du hör till dem som mår dåligt av gluten bör du undvika det så mycket som möjligt.
Beroende på vilken restaurang du besöker kan det finnas mer eller mindre friterade rätter. Välj bort allt som är friterat då det innehåller mycket kolhydrater. Välj istället så naturliga rätter som möjligt och med så bra råvaror som möjligt. Kort sagt kan du tänka att ju färre ingredienser en maträtt består av, desto bättre. Då får du bättre koll på vad du stoppar i dig.
När det kommer till dryck kan det kännas lockande med ett glas alkohol av något slag. Dock innehåller alkohol en hel del kolhydrater, men om du inte dricker mycket alkohol till vardags så kanske det kan vara värt att unna dig några glas när du är på restaurang. Huruvida du vill beställa efterrätt eller inte är så klart upp till dig, men försök gärna att skippa det om du kan stå emot.